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本文目录一览：

• 1、治疗高血压的食物有哪些?
• 2、高血压吃什么食物好?
• 3、高血压应该吃哪些食物

治疗高血压的食物有哪些?

橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。

葱：如果有朋友血压偏高，可以吃一些洋葱，这里面有前列腺素A物质，有降血脂，防止血栓形成等作用，所以经常吃洋葱对高血压、高血脂、心脑血管病的病人有降压作用。

日常饮食中降血压的食物有：芹菜、南瓜、茄子、麦片、番茄、胡萝卜等。高血压患者除了吃降压药以外，还可以多多食用上述食物来控制血压。

食物治疗是最健康的一中治疗方式，下面这六种食物对缓解高血压有很好的效果。

高血压吃什么食物好?

高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

血压高吃哪些食物好 竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。海带 海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

土豆是很多人喜爱的一种食物，其中含有大量的维生素b6，可以有效地防止动脉硬化，所以日常生活中高血压的患者就可以适当吃一些土豆来保养身体。

最好做到清淡饮食，少吃一些油，多吃一些含膳食纤维素丰富的粗粮类食物。比如：小麦，燕麦等等。还有，高血压患者是不建议吃肥肉和动物的内脏的，因为这些食物容易让血压升高。

高血压患者饮食控制很重要，在吃降血压药的同时，饮食治疗也可起到很好的辅助降血压的作用。

高血压应该吃哪些食物

1、多吃防治高血压的食物，如 菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。

2、一，饮食要清淡。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。二，限制食盐量。

3、高血压患者饮食控制很重要，在吃降血压药的同时，饮食治疗也可起到很好的辅助降血压的作用。

4、根据自己的口味选择想喝的牛奶。海带是一种比较常见的食物，其中富含丰富的碘物质，多吃海带有助于控制血压的升高，非常适合高血压患者的日常食用。俗话说，一天一个苹果，疾病远离我。

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