今天给各位分享吃完饭多久可以吃苹果的知识，其中也会对睡觉前吃苹果会胖吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、早餐吃完多久能吃苹果
• 2、饭后马上吃苹果好吗
• 3、饭后多久吃水果最好
• 4、午饭后多久吃苹果

早餐吃完多久能吃苹果

1、早餐后最好不要立即吃苹果，但是两小时后可以吃苹果。原因：苹果属于收敛性食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，所以最好不要饭后立刻吃苹果。

2、吃完早餐马上吃苹果对身体不好。吃水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。

3、早上和饭前半小时吃苹果是最好的。前一天晚饭后至当日早餐前，一般都超过10个小时，肝糖基本耗尽，早晨会感到疲劳和饥饿。苹果含有大量的糖类，食用后可以为身体补充能量及水分。

4、早餐后1~2个小时以后再吃水果，不建议早餐后立即吃水果，因为早餐一般摄入量比较丰富，立即吃水果会造成饮食过饱、腹胀、腹痛，甚至恶心、呕吐的情况，因此建议餐后一个小时以后再行水果食用。

5、吃完早餐后间隔半个小时左右再吃苹果，刚吃饱饭就吃苹果会加重胃肠的负担。

饭后马上吃苹果好吗

1、饭后最好别马上吃苹果 从中医角度来说，很多水果偏凉性，凉性的食物吃下肚子后，需要胃将它加工成热的，才能消化和吸收，所以，餐后的水果可能会损害“脾胃之气”。

2、饭后马上吃苹果不好。吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化，可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。食用苹果的时候不能吃苹果核，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。

3、饭后1-2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃苹果，很可能会因为苹果先吸收消化，在身体内产生过多的气体。

4、最好分开使用。第二吃完地瓜就吃苹果，会导致肠胃不舒服。

饭后多久吃水果最好

水果在饭后多久吃最好2 一般需要在饭后1-2个小时再吃水果比较好，不过需要结合每个人的肠胃功能决定。饭后适量吃水果，对身体有一定的好处。饭后1-2个小时后，在个人肠胃功能良好的情况下，胃内的食物会被人体快速消化。

吃水果不能在饭前空腹，或者饭后立即服用，最好在饭后两小时或者餐前一小时左右吃。一般来说饭后1-2个小时进食水果比较好。 饭后如果立即进食水果，水果跟食物同时进入到胃内，有可能会增加胃的负担。

一般来说，在饭后2小时或饭前1小时吃水果最好。 如果饭后马上吃水果，水果就会滞留在胃里，停留过久就会引起腹胀，腹泻或产生便秘，日久还会导致消化功能紊乱。

饭后多久适合吃水果2 一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。

一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。

晚餐后多久吃水果好3 饭后两小时吃水果最适宜，这时既有利于对水果中营养成分的吸收，也不会产生其他身体负担。

午饭后多久吃苹果

1、苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。

2、午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。

3、在饭前半小时或者饭后半小时吃水果，可以更好地促进胃肠消化、吸收功能。

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