黑米粥什么时候喝最好，黑米粥熬到什么程度才算好
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黑米粥的正确喝法,让你健康又瘦身
1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。方法二 材料：黑米30克，粳米70克，枣（干）20克，银耳（干）15克，芝麻10克，大豆15克。
2、黑米+大枣——补血 取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。黑米+莲藕——健脾 黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。
3、用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝两碗也不会过量。此外，黑米属于糙米，汤的纤维含量比较高，饱腹感很强。吃了黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿。 黑米减肥法不易反弹。
4、黑米减肥吃法推荐：黑米减肥餐黑米减肥时并不需要把它作为唯一的食品，只需要把主食从白米换成黑米，数量减少一半，三餐正常吃饭就好了。当然，油腻和零食也是基本上不能吃。为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。
5、黑米莲子粥：黑米同莲子一起煮具有滋阴养心之功效，特别是对于心火旺，心绪不灵，老人，孕妇，病后体虚者食用了，具有提气，养心之功效。当然了健康人平时多喝点黑米莲子粥对促进健康，提高免疫力也是有很大的帮助的。
黑米八宝粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?
特别是对于老人和小孩呢，晚上尽量少吃一点黑米粥，其实可以加一点黑米，在加一点普通的米，也不会影响什么的，特别是如果很粘稠的黑米粥，晚上呢尽量少吃一点。毕竟相对于白天，咱们晚上的活动量会相对少一些，这样呢就不容易消化的，对于肠胃也会增加一些负担。
早餐是一定要吃的，中国人讲究养生，养生保健是很重要的一门学问哦。早餐吃什么呢。喝粥是中国饮食的一种习惯。早上喝粥可以有滋补气血，滋润肠道的作用，吃什么好呢，黑米八宝粥好不好，一起来看看吧。
问题三：八宝粥早上喝好还是晚上喝好 什么时间都可以。自己做的最好了。干净卫生。早餐尽量的丰盛，营养，所以早上可以出了吃八宝粥以外还要补充其他的营养物质。晚上就可以简单一点，少点饭。
因为八宝粥是一种容易消化的食物，还有大量的水分，对于消化不良等方面的症状有很好的调理作用。适当的喝一些八宝粥，还能够有效的预防感冒，抵御寒气的侵袭。坏处：豆类食物是产气食物，在分解过程中会产生一些含氮气体，多吃容易引起胃胀放屁等现象的，所以平时吃八宝粥需要适量，不要一次吃太多。
事实上，从营养成分的实质上去剖析，八宝粥的营养成分，很有可能太被低估了。黑豆八宝粥对补血补气有一定的提升，尤其是对一些人贫血减轻较为显著。对胃肠作用乏力、尤其是对消化不好、胃痛、胃炎患者有一定的益处。粥进入身体后，能操纵血压值的升高脑溢血和对脑血栓、心肌梗塞是很非常好防止功效。
晚上的代谢会变慢。只有吃低卡路里易消化的食物才不会胖。白米粥水分多易消化，热量又低，不会发胖，是减肥期间最好的晚餐食物之一。当然，晚上睡觉前4小时吃。美是外表，健康是内侧，里面不行，外表也只有那个时钟。所以，更支持减肥是为了健康的说法。所以说白粥减肥没有效果。
红豆花生黑米牛奶粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?
红豆薏米汤最好是白天喝，可以早上和中午喝，能发挥排水利湿的作用，晚上喝会造成水肿。因为薏米，在中药里称薏苡仁，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
虽说这道粥的做法很简单，但需要提前做准备，头天晚上就要把所有的食材准备好，而且红豆、黑米、花生、莲子以及燕麦米这些食材也要用清水浸泡，这样第二天早上就可以直接使用，做出来的粥也更能入味，时间上也会节省不少。第二天早上时，把泡好的食材用清水洗干净，全部放在养生壶里面。
黑米、红豆和花生粥既可以作为营养早餐，也可以作为夜宵。这种食物具有很高的营养价值。多次食用黑米、红豆和花生粥可以促进脑细胞的发育，提高记忆力。花生粥中含有多种维生素、蛋白质和糖，具有丰富的营养特性。
每天晚上可以喝粥，对身体非常好。粥具有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说，常喝粥还能起到益寿延年的效果。
中午可以吃黑米粥吗
在中午是可以喝黑米粥的，而且对身体有诸多的好处。营养价值：黑米粥的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种矿物质成分，这些营养可以改善心血管系统，预防心血管疾病，治疗贫血症状，还能清除体内自由基，起到调节免疫系统和生理机能的作用。
中午吃一碗黑米粥是不会发胖的 建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。
晚上喝黑米粥，需选对时间！虽然黑米粥能充饥，但不利于健康。8点或9点小酌一杯，黑米中的宝贵元素守护你的健康。此外，黑米粥还有助于瘦身。想了解黑米粥的秘密吗？本文将为你揭开黑米粥的正确喝法，让你健康又瘦身。黄金比例煮黑米粥时，1黑米：5水是黄金比例。
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